bacak Için 5-İkinci Trick
Basamak parmaklarınızı yere doğrultmanızı ve inç uçlarınızda yükselmenizi sağlayıcı aşil tendonunun iltihaplanması veya yırtılması ise kişilerde alt bacak arkası dertsı ve göl ayağı deği arkasında ağrıya niçin olabilmektedir.Aşırı zorlama / tahmil: Spor ve alıştırma yaparken bacakları aşırı zorlamak kas ve ek